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YIN YOGA BEI LUNA STUDIO AUGSBURG
Yin Yoga · Immersive Sound & Light · Floating
LUNA STUDIO
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist eine ruhige, passive Form des Yoga. Die Positionen werden überwiegend im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten gehalten. Ohne Leistungsdruck und ohne den Anspruch, eine Haltung „perfekt“ auszuführen.
Durch das längere Verweilen bekommt dein Körper Zeit, Spannung loszulassen. Gleichzeitig entsteht Raum, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen.
Bei Luna geht es deshalb nicht darum, wie beweglich du bist oder wie deine Haltung aussieht.
Es geht darum, was du spürst.
Bewusste Zeit.
Individuell für dich oder euch.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du bewusst Zeit für dich findest.
Zeit zum Durchatmen.
Zum Loslassen.
Zum Innehalten.
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Yin Yoga im Luna Studio Augsburg
Eine Yin Session bei Luna ist mehr als eine Abfolge von Yogapositionen.
Du kommst in einer kleinen Gruppe von maximal sechs Personen an, bekommst Zeit für dich und darfst für einen Moment aus dem Außen aussteigen.
Wir beginnen gemeinsam mit Tee und einem kurzen Ankommen. Anschließend führt dich die Yin-Praxis durch ruhige, länger gehaltene Positionen. Zwischen den Haltungen gibt es immer wieder Momente des Nachspürens.
Decken, Bolster, Blöcke und Kissen unterstützen dich dabei, eine Position zu finden, die zu deinem Körper passt.
Sanftes Licht, Musik, Naturklänge und ausgewählte visuelle Elemente schaffen dabei eine Atmosphäre, in der du dich zurückziehen kannst.
☼
Ankommen
Tee trinken, den Raum kennenlernen und langsam aus dem Alltag herauskommen.
☾
Yin Yoga Einheit
Ruhige Positionen, mehrere Minuten gehalten und individuell an deinen Körper angepasst.
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Nachspüren
Zwischen den Positionen bekommt dein Körper Zeit wahrzunehmen, was sich verändert hat.
≈
Loslassen
Schlussentspannung:
immersive Licht- & Klangwelt oder Floating auf dem Wasser
Yin & Immersive Sound & Light
Yin Yoga trifft Licht, Klang & Atmosphäre.
Nach der Yin-Praxis darfst du einfach liegen bleiben.
Projektionen von Wasser, Licht, Natur oder Sternenhimmel bewegen sich durch den Raum. Musik und Naturklänge begleiten dich, während du nichts mehr tun musst.
Die immersive Abschlussphase ist kein weiterer Programmpunkt sondern ein Übergang vom bewussten Spüren ins vollständige Loslassen.
Ideal, wenn du dir Ruhe, Rückzug und eine kleine Pause vom Alltag wünschst.
Bewusste Zeit.
Individuell für dich oder euch.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du bewusst Zeit für dich findest.
Zeit zum Durchatmen.
Zum Loslassen.
Zum Innehalten.
Yin & Floating
Yin Yoga unter freiem Himmel weiterwirken lassen.
In den warmen Monaten kann deine Yin Experience mit der Schlussentspannung am Pool enden.
Nach der Praxis wechselst du auf eine Floating-Matratze und lässt dich auf dem Wasser tragen. Du schaust in den Himmel, hörst die Geräusche um dich herum und musst für einen Moment nichts tun.
Die Bewegung des Wassers übernimmt.
Yin Yoga · Nachspüren · Floating
Floating findet ausschließlich bei passenden Wetterbedingungen im Sommer statt. Alternativ findet die Schlussentspannung im Studio mit einer Immersiven Sound & Light Experience statt.
Bewusste Zeit.
Individuell für dich oder euch.
Ich möchte einen Raum schaffen, in dem du bewusst Zeit für dich findest.
Zeit zum Durchatmen.
Zum Loslassen.
Zum Innehalten.
Deine Yin Yoga Session in Bobingen bei Luna Studio Augsburg
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung und musst weder besonders beweglich noch sportlich sein. Komm so, wie du bist.
Matten und alle Hilfsmittel stehen im Studio für dich bereit.
Max. 6 Personen · Tee inklusive · Luna Studio Augsburg in Bobingen
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