Wie kam es zu Luna Studio?

Luna ist aus dem Wunsch entstanden, einen Ort zu schaffen, an dem man für einen Moment nichts leisten muss.
Mein eigener Alltag ist oft sehr aktiv und geprägt von Familie, Beruf und vielen Ideen. Genau deshalb habe ich im Yin Yoga einen Ausgleich gefunden. Einen Raum, in dem ich entschleunigen, durchatmen und wieder bei mir selbst ankommen kann.

Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Luna soll ein Ort sein, an dem du einfach sein darfst – ohne Erwartungen, ohne Druck und ohne das Gefühl, funktionieren zu müssen.

 

Wo findet das Yin Yoga statt?

Luna Studio befindet sich in Bobingen bei Augsburg und ist bequem aus Königsbrunn, Stadtbergen, Göggingen, Neusäß sowie vielen weiteren Orten im Augsburger Umland erreichbar.

Nach deiner Buchung erhältst du eine Bestätigungsmail mit dem genauen Standort sowie einer Wegbeschreibung. Der Zugang erfolgt über den Garten.

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Gibt es Parkplätze?

Ja. Parkmöglichkeiten für Autos befinden sich direkt an der Straße sowie in den umliegenden Seitenstraßen. Dein Fahrrad kannst du gerne auf der Kiesfläche im Garten abstellen.

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Muss ich beweglich sein oder Yoga-Erfahrung haben?

Nein. Yin Yoga ist eine sanfte und ruhige Yogaform, die für jedes Erfahrungslevel geeignet ist.

Durch Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke sowie meine Anleitung kannst du jede Position an deine individuellen Möglichkeiten anpassen. Es geht nicht darum, möglichst beweglich zu sein, sondern bewusst auf deinen Körper zu hören.

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Was muss ich mitbringen?

Eigentlich nur dich selbst.

Alle Hilfsmittel wie Yogamatte, Bolster, Blöcke, Decken und Kissen stehen für dich bereit. Wenn du schnell frierst, kannst du gerne einen warmen Pullover oder dicke Socken für die Schlussentspannung mitbringen.

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Wie läuft eine Yin Yoga Stunde im Luna Studio ab?

Du kommst zunächst ganz in Ruhe an und kannst bei einer Tasse Tee oder einem Glas Wasser entspannen, bevor die Stunde beginnt.

Jeder Platz ist bereits mit einer Yogamatte, einer Decke, einem Bolster und Blöcken vorbereitet. Während der etwa einstündigen Einheit begleite ich dich Schritt für Schritt durch die verschiedenen Yin Yoga Positionen.

Nach der Stunde hast du Zeit, deinen Tee oder dein Wasser in Ruhe auszutrinken und langsam wieder im Alltag anzukommen. Je nach Thema schließen oder eröffnen wir die Stunde mit einer kleinen Reflexion.

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Wie buche ich eine Stunde?

Die Buchung erfolgt ganz einfach über unser Online-Buchungssystem. Die Bezahlung findet vorab statt. Nach deiner Buchung erhältst du automatisch alle wichtigen Informationen per E-Mail.

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Ist Yin Yoga für Anfänger geeignet?

Ja. Die Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet. Ich erkläre jede Position ausführlich und zeige bei Bedarf Alternativen.

Im Yin Yoga gibt es kein richtig oder falsch. Viel wichtiger ist es, auf den eigenen Körper zu hören und nur so weit zu gehen, wie es sich für dich gut anfühlt.

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Wann findet Floating & Yin Yoga statt?

Floating & Yin Yoga findet in den Sommermonaten bei geeignetem Wetter statt.

Sollte das Wetter nicht mitspielen, findet die Stunde stattdessen wie gewohnt im Studio statt. Eine Verschiebung oder Stornierung aufgrund der Wetterlage ist daher leider nicht möglich.

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Was erwartet mich bei Yin Yoga & Cello?

Yin Yoga & Cello ist eines unserer besonderen Specials, bei dem ruhige Yin Yoga Praxis auf live gespielte Cellomusik trifft.

Je nach Wetter findet das Special im Studio, unter unserem überdachten Gartenpavillon oder am Pool statt.

Die Kombination aus Musik, Stille und Yin Yoga schafft eine ganz besondere Atmosphäre und lädt dazu ein, bewusst zur Ruhe zu kommen und sich selbst wieder näher zu begegnen.

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Wie laufen die Reflexionen bei Luna Studio ab?

Jede Yin Yoga Stunde steht unter einem kleinen Gedanken oder Lebensthema.

Immer wieder lasse ich kurze Impulse oder Reflexionen in die Stunde einfließen. Manchmal während einer Position, manchmal am Ende der Einheit.

Bei unseren Specials und Retreats nehmen diese Themen noch mehr Raum ein. Mir ist es wichtig, dass du nicht nur körperlich entspannst, sondern auch einen Gedanken mit nach Hause nimmst, der dich vielleicht noch ein Stück durch deinen Alltag begleitet.

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Wie viele Teilnehmer nehmen an einer Stunde teil?

Die Gruppen bestehen aus maximal sechs Teilnehmern.

So entsteht eine ruhige und persönliche Atmosphäre, in der ich individuell auf jeden Einzelnen eingehen kann. Gleichzeitig bleibt genügend Raum für Stille, Entspannung und ein bewusstes Ankommen.

 

Muss ich etwas essen oder trinken, bevor ich komme?

Du musst nichts Besonderes beachten. Ich empfehle dir lediglich, nicht direkt vor der Stunde eine sehr große Mahlzeit zu essen.

Tee und Wasser stehen dir vor und nach der Stunde selbstverständlich zur Verfügung.

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Was ist Yin Yoga?

Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Form des Yoga. Anders als in dynamischen Yogastilen bleiben wir mehrere Minuten in einer Position und geben dem Körper Zeit, loszulassen.

Dabei geht es nicht darum, etwas zu leisten oder besonders beweglich zu sein. Vielmehr schaffen wir einen Raum, in dem du entschleunigen, zur Ruhe kommen und den Alltag für einen Moment hinter dir lassen kannst.

Durch das längere Halten der Positionen werden nicht nur Muskeln, sondern auch Faszien und tieferliegende Gewebestrukturen angesprochen. Gleichzeitig darf auch der Kopf etwas leiser werden.

 

Welche Wirkung hat Yin Yoga?

Jeder Mensch erlebt Yin Yoga ein wenig anders.

Viele Teilnehmer berichten, dass sie sich nach der Stunde entspannter, ausgeglichener und innerlich ruhiger fühlen. Manche schlafen in der Nacht besonders gut, andere nehmen ihren Körper bewusster wahr oder haben das Gefühl, endlich einmal richtig durchatmen zu können.

Für mich ist Yin Yoga vor allem eine Einladung, sich selbst wieder etwas näher zu kommen. Ohne Erwartungen. Ohne Leistungsdruck. Einfach mit dem, was gerade da ist.

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Warum unterrichtest du Yin Yoga?

Ich liebe es, Menschen wachsen zu sehen.

Zu erleben, wie jemand am Anfang noch angespannt den Raum betritt und ihn eine Stunde später mit einem ruhigen Lächeln wieder verlässt, ist für mich jedes Mal etwas Besonderes.

Yin Yoga bedeutet für mich weit mehr als Bewegung. Es ist eine Einladung, sich selbst wieder bewusst Zeit zu schenken und mit etwas mehr Ruhe in den Alltag zurückzukehren.